الدورة المكثفة في الطب التكميلي

تبدأ الدورة بوحدة مفاهيم العافية الشاملة ونمط الحياة، التي تعرض أبعاد العافية الجسدية والنفسية والاجتماعية، ودور النوم والحركة والغذاء والعلاقات في الشعور بالتوازن. ثم تأتي وحدة تمارين التنفس والاسترخاء اليومية، وفيها تمارين بسيطة يمكن ممارستها في المكتب أو البيت، مع تنبيهات واضحة لمن لديهم حالات صحية تستدعي سؤال الطبيب قبل البدء. ويتعلم الدارس كيف يقدم هذه التمارين لغيره بلغة هادئة وتعليمات قصيرة واضحة.

وتنتقل وحدة تنظيم يوم عافية في بيئة العمل إلى التطبيق: اختيار الأنشطة، والتنسيق مع الإدارة، وإعداد الجدول والميزانية البسيطة، ثم جمع آراء المشاركين. وتختم وحدة التوعية المسؤولة بالممارسات التكميلية الدورة بتعريف مختصر بالممارسات الشائعة، وبقواعد الحديث عنها دون مبالغة، حتى لا يتحول نشاط العافية إلى منصة لوعود لا يملكها أحد. وبذلك يخرج الدارس بخطة عملية قابلة للتنفيذ في مكان عمله أو مجتمعه.

تناسب الدورة العاملين في الموارد البشرية والشؤون الإدارية الذين يُكلفون بتنظيم أنشطة للموظفين، ومنسقي الفعاليات في مراكز العافية والنوادي الخاصة، والمتطوعين في الجمعيات المجتمعية الذين يقدمون أنشطة للعائلات وكبار السن. فكل هؤلاء يحتاجون إلى أدوات بسيطة ومنظمة تساعدهم على تقديم نشاط آمن وممتع ومحدد الأهداف، ويحتاجون أيضاً إلى معرفة الحدود: متى يكون النشاط مناسباً للجميع، ومتى يحتاج بعض المشاركين إلى استشارة الطبيب أولاً.

كما تناسب أي شخص يريد أن يبني لنفسه عادات أكثر توازناً، ويتعرف على الطب التكميلي تعريفاً عاماً قبل أن يقرر دراسة أطول. ولا يشترط الالتحاق مؤهلاً معيناً أو خبرة سابقة، فالوحدات مكتوبة بلغة مبسطة ومرفقة بأمثلة وتمارين قصيرة. ومن أراد التعمق في التشغيل أو الإدارة يجد ذلك في برامج أطول مستقلة عن هذه الدورة، أما هذه فتكفي من يريد مهارة محددة في وقت قصير.

يمكن لمن يتم الدورة أن يعمل منسق أنشطة عافية في الشركات، ينظم أياماً توعوية واستراحات حركة وتمارين تنفس قصيرة للموظفين، أو مساعد فعاليات في مراكز العافية يساعد في التخطيط والتنفيذ والتقييم. كما يمكنه أن يكون منظم ورش استرخاء مجتمعية في الجمعيات والنوادي، يقدم للمشاركين تمارين بسيطة وآمنة في جو هادئ، ويجمع آراءهم بعد كل لقاء ليحسن الورشة التالية ويطور محتواها تدريجياً.

ويستطيع أن يعمل مثقف عافية في مراكز خاصة، يشرح المفاهيم العامة لنمط الحياة المتوازن. وكل هذه الأدوار توعوية وتنظيمية، فالدورة لا تخوّل ممارسة أي علاج، والممارسات التكميلية تخضع لأنظمة كل دولة وجهاتها المختصة. ولا تعد الدورة بوظيفة، لكنها تضيف مهارة عملية يقدرها أصحاب العمل في بيئات كثيرة. ومن يعمل حالياً في الموارد البشرية أو الفعاليات يستطيع تطبيق ما يتعلمه مباشرة، فيرى أثره في تفاعل الموظفين ومشاركتهم.

تُدرس الدورة عن بعد بالكامل وبنظام التعلم الذاتي، دون محاضرات مباشرة أو مواعيد ثابتة، بمجموع 16 ساعة دراسية في فصل واحد. ويؤدي الدارس الامتحانات إلكترونياً من حسابه الدراسي، ويمكنه إنهاء الدورة قبل نهاية الأشهر الثلاثة إذا خصص لها وقتاً أكبر. والمواد متاحة في أي وقت، فيستطيع الدراسة بعد العمل أو في عطلة الأسبوع، ويعود إلى أي جزء من الوحدات متى شاء لمراجعته.

وتتضمن الوحدات نماذج جاهزة لخطة يوم العافية واستبانة رأي المشاركين، وتمارين مكتوبة ومصورة. ويتوافر دعم فني وأكاديمي طوال الدورة. ويُنصح الدارس بأن يجرب التمارين بنفسه أولاً، ثم يخطط يوم عافية صغيراً لزملائه أو أسرته، فيرى بنفسه ما ينجح وما يحتاج إلى تعديل قبل أن يقدمه على نطاق أوسع. ويحتفظ في النهاية بملف من الخطط والنماذج المجربة يعود إليه كلما كُلف بنشاط جديد.